Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 55,55g | Hh: 77,75g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Café com Açúcar. Lounas: Madero Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Dori Amendoim Torrado de Boteco. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|