Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 225,32g | Hh: 355,37g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Kellogg's Corn Flakes, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken, Äpfel. Välipalat/Muut: Stacker 2 Whey Isolate, Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|