Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 75,99g | Hh: 178,87g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Манная Каша на Воде. Lounas: Яблочное Пюре с Сахаром, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Ашан Салат Овощной, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: Ратибор Варенье Вишневое, Творог 9%. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|