Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 43,88g | Hh: 191,64g.
Päivällinen: Canada Dry Ginger Ale, Mug Root Beer, Costco Food Court Jumbo Hot Dog, Costco Poutine, Iced Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|