|
разгрузочный день на работе 12 ч
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 84,76g | Prot: 95,20g | Hh: 24,70g.
Aamiainen: Индилайт Шея Индейки. Lounas: Индилайт Шея Индейки. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
ходьба до работы - 20 minuuttia, работа - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|