Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 39,21g | Hh: 140,80g.
Aamiainen: Конфета, Голубец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Кофе с Молоком. Päivällinen: Восточный Гость Чак-Чак. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|