Päiväkirja - Taekook_forever, 24 tammi 24

Понеслась душа в рай..!Что за прибавки по 100гр каждый день то?И как долго это будет продолжаться 🤨(это потому что я эти дни без мучного?😅чтоли…салатики,отварная индейка,протеину и к чаю…и плюс…)Это похудение…даттебайё

74,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.    Vielä jäljellä: 6,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1265 kcal

Rasva: 60,16g | Prot: 119,22g | Hh: 43,69g.   Aamiainen: Чай с Лимоном, Лента Пирожок Домашний с Капустой, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Global Village Оливки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи. Lounas: Гипербола Оладьи Дрожжевые, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Магнит Яйцо Варёное , Борщ со Свининой. Päivällinen: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Окей Голень Индейки без Кожи. Välipalat/Muut: Гипербола Оладьи Дрожжевые. lisää...

2118 kcal

Harjoitus: Elliptinen - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...