Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 33,90g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Dickmann's Mini Dickmann's, Dickmann's Mini Dickmann's, Kiwi, Bananen, Birnen, Kaffee, Weintrauben. Päivällinen: Mousse au Chocolat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl, Könecke Bremer Pinkel. Välipalat/Muut: Teekanne Hol Dir Kraft, Teekanne Hol Dir Kraft, Teekanne Hol Dir Kraft, Teekanne Hol Dir Kraft, Teekanne Hol Dir Kraft, Teekanne Hol Dir Kraft, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|