Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 190,72g | Hh: 104,39g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Revuelto, Café, Sary Arepa de Maíz Casera. Lounas: Papa Cocida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Välipalat/Muut: Toning Avena en Hojuelas, Metoo Mantequilla de Maní Peanut Butter, Vitanas 100% Whey Elite, Huevo Cocido, Huevo Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristianrodriguez914
|