|
Сахар 7.3
Кажется я доигралась. Никогда не было такого высокого. Возможно это на нервной почве зя январь : подготовка документов к передаче, увольнение, нервы по поводу собаки и уход за ним после больницы (уколы по ночам, подсчет дыхания).
Биохимию крови в поликлинике проводила в октябре - глюкоза была 5.6.
Да, можно уговаривать себя сколько хочется насчет причин повышения сахара в крови, но вес надо скинуть, потому что он у меня тоже максимальный за всю жизнь.
Поставить трекер на воду, а то вчера я воду вообще не пила.
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 90,02g | Hh: 132,99g.
Aamiainen: Бутер с авокадо и форелью, Смузи клубн - банан, Кофе (Растворимый). Lounas: Яблочный Сок, Батон Нарезной, Пастрома куриная, Салат Три К (10 гр). Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Grand di Pasta Спагетти Отварные, Хек жареный. Välipalat/Muut: Мандарин, Салат Три К (10 гр). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|