Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 148,86g | Hh: 122,08g.
Aamiainen: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Листья Салата, Artfruit Авокадо ХАСС, Сельдерей, Пятерочка Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Олег Сирота Сыр Губернаторский. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nati.grigorieva
|