Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 73,99g | Hh: 268,94g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Päivällinen: Stockmeyer Go Light Salami, Milkana Schmelzkäse Sahne, Stauffenberg Roggenbrot, Rispentomaten, K-Classic Cornichons, Stockmeyer Go Light Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Toffifee Toffifee, Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Extra Professional Mints (Classic Mint), Erdbeerkuchen, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|