Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 207,26g | Hh: 240,02g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Sandwichtoast, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Lounas: K-Classic Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Take It Veggie Veganes Gyros aus Sojamehl. Päivällinen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Välipalat/Muut: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat, DM Protein Linsen Chips, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|