Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 64,16g | Hh: 125,71g.
Lounas: K-Bio Agavendicksaft, Ei, Milbona Quark 20%, Banane. Päivällinen: Hofküche Frische Hühnersuppe, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|