Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 157,37g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Plátano, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena. Aamiaisen jälkeen: Jell-O Gelatina Light, Huevo, Pimientos Verdes, Cebollas. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tortillas de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Lounaan jälkeen: Barcel Cacahuate Japonés. Päivällinen: Nutrileche Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hectordevs
|