Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 31,31g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Pancakes, Café con Leche. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Berenjena. Välipalat/Muut: Café con Leche, Pancakes. lisää...
|
|
3870 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|