Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 58,87g | Hh: 184,48g.
Aamiainen: Gym Chef Bolo de Prestigio, Padaria Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café Expresso, Sabor da Serra Requeijão Light. Päivällinen: Heinz Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Bauducco Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Italac Leite Condensado , Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Morango, Yoki Pipoca (sem Óleo), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Nutrigold Granola. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasg.psi
|