Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 39,95g | Hh: 79,44g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Oscar Mayer Boiled Ham Lean, Bunny Bread Large White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|