Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 17,48g | Prot: 210,89g | Hh: 26,12g.
Aamiainen: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Домик в Деревне Творог, 0,2%, Домик в Деревне Творог, 0,2%. Päivällinen: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|