Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 95,86g | Prot: 116,56g | Hh: 214,01g.
Aamiainen: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Дикси Рис Пропаренный , Сельдерей, Жареное Яйцо. Lounas: Ого Кунжут, Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо Хасс, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Активиа Актибио, Хороль Кефир 1%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|