Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 41,20g | Hh: 90,13g.
Aamiainen: Vida Leve Sequilhos, Danone Danoninho Morango, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Nozes, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 10,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianpipi
|