Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 74,95g | Hh: 124,95g.
Aamiainen: Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa, Ovo Frito. Päivällinen: Pão Francês, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Evolution Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa, Banana, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|