|
F: 15,8%
W: 61,4%
M: 41,0%
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 149,78g | Hh: 312,25g.
Lounas: Leichter Genuss Frischkäse Light, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Oceansea Forellen Filets ohne Haut, Almare Crevetten, Gekochtes Ei, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Delique Kräuter Salat Dressing ohne Öl. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Radieschen, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|