Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 26,74g | Hh: 210,27g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Демигут. Lounas: Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Демигут. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|