Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 56,29g | Hh: 207,34g.
Aamiainen: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Живые Конфеты Малина, Красное Яблоко, Сава Кедровое Молочко, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Фундук, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Яблоко, Мандарины, Банан, Виноград, Несквик Конфета, Котлета Говяжья, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Фруктовый Салат, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Банан, Данон Активия Кефирная. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Aerobic - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|