Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 124,06g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Piraquê Biscoito de Maizena, Godam Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. Lounas: Qualitá Palmito Açaí , Friboi Coração de Alcatra, Brócolis Cozido, In Natura Tomate. Päivällinen: Tutu de Feijão, Frimesa Bisteca Suina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Välipalat/Muut: De Marchi Polpa de Graviola, Supino Supino Protein Coco, Visconti Cookies Chocolate, Patê de Frango, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Club Social Bacon e Provolone. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|