|
niet goed
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 67,86g | Hh: 195,74g.
Aamiainen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Alpro Soya Original, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Lounas: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Kippenlever, Jonagold. Päivällinen: Aldi Lamssteak, King's Crown Rode Kool, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, Bounty Bounty, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Les Nederlands - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Al derde dag ik eet al te veel. Ik moet mijn dieet kalender no goed nakijken. Waarom heb ik zo veel honger na het werk ? Ik moet mijn dagelijkse hoeveelheid vergroten. Ik beweeg toch genoeg per dag.
12 touko 15 jäseneltä: Bolke1972
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|