Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 34,05g | Hh: 79,55g.
Aamiainen: Nestle Рисовая Каша, ВкусВилл Океаника Омега-3 - 90%. Lounas: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Ларица Крупа Гречневая, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, ВкусВилл Океаника Омега-3 - 90%, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. lisää...
|
|
1061 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelllich
|