Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 94,92g | Prot: 157,36g | Hh: 107,60g.
Aamiainen: Woolworths Frozen Summer Berries, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Egg White. Lounas: Pickled Beetroot, Broccoli, Green String Beans, Celery, Smoked Chicken Breast. Päivällinen: Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Apples, Pear, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Evox Lean Pro, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Evox Lean Pro, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debra Holmes
|