Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 79,15g | Hh: 125,68g.
Aamiainen: Chia Seed, Ubi Jalar (Manis), Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Rolled Oats. Lounas: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ampela Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kulit Ayam, Chicken Nugget, Makan Malam Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|