Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 65,12g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Лук, Горторг Хлеб "Солодовый", Молочный Фермер Сметана 20%, Говядина Отварная, Борщ на Говяжьем Бульоне МАА. Lounas: Ашан Гранат, Заинский Крекер Сэндвич-Печенье "Набор", M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: Тунец Тушеный в Сметане МАА, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горторг Хлеб "Солодовый" , Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Бузулукское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|