|
Медленно, но верно двигаюсь к цели 🎯
Поставила пока промежуточную цель по весу, как ее достигну, снижу ещё.
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 74,84g | Hh: 52,72g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриный Фарш, Мистраль Бурый Рис, Кофе, Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный, Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Активиа Актибио с Пробиотиками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Грибы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|