Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 65,91g | Hh: 86,54g.
Aamiainen: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Rote Paprika, Tomaten, Frikadelle, K-Classic Fischstäbchen. Päivällinen: Harzinger Harzer Käse Minis, Zitronensaft, Basilikum, Eisbergsalat, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: K-Classic Rohschinken Light, Weiße Torte (ohne Glasur). lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|