|
С-с.к.а,стабильность🗿
Где моя первая шестерочка..?!
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 97,94g | Hh: 106,74g.
Aamiainen: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Домик в деревне Сметана 15%. Lounas: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Чай, Блины на Молоке, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Овсяноблин с Сыром. Välipalat/Muut: PumpUp Protein Bar Peanut Butter. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 23 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|