Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 45,58g | Hh: 164,85g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Sonnenblumenkerne, Natur Pur Bio Rosinen, Clever Bananen, Roc Sports Bio Protein Basic, Ja Natürlich Joghurt Mild 3,6%. Lounas: Ja Natürlich Alpkönig, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, SPAR Gemüsemais, Melanzani, Champignons, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Tipiak Couscous. Välipalat/Muut: Brauner Zucker, Palatschinken, Bahlsen Messino Dark Temptation, Birnen. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|