Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 43,52g | Hh: 176,78g.
Aamiainen: Penny Markt Butterkäse, Sammy's Super Sandwich , Kaffee mit Milch. Lounas: Real Danish Butter Cookies, Kaffee, Birnen, Bananen, Weintrauben, Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel, Dickmann's Mini Dickmann's. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Light, Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, Haferschleim, Milkana Schmelzkäse Sahne, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Hol Dir Kraft, Elitess Wasser Still, Teekanne Hol Dir Kraft. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|