Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 94,58g | Hh: 189,54g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lounas: Диво Заливное из Мяса Говядины и Языка, Заготовка Лечо из Кабачков #, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Мангольд, Капуста Белокочанная, Голень Индейки, Щавель, Сельдерей, Морковь, Картофель. Päivällinen: Матбуха #, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Heinz Терияки Соус , Приготовленные Грибы (без Жира), Лук-Порей, Мидори Лапша Рисовая Крупная, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Пятерочка Хурма, Мандарины, Эконива Молоко 2,5% , Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|