|
Не взвешивалась с понедельника) за три дня минус 1,4 кг 💃🏼
И наконец долгожданная восьмерка 8️⃣.. ❤️
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 123,86g | Hh: 92,41g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Верес Малина с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Noyer Смесь Семян для Салата, Ешь Деревенское Котлеты из Мяса Лося, Винегрет без Масла, Банан, Блинчики на протеине с овсянкой. Päivällinen: Sporty Печенье Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Косуля. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|