Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 52,26g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), Миндаль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, SPAR Багет Чесночный, Вареное Яйцо, Минутка Каша 7 Злаков с Яблоком, Капучино. Lounas: Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, SPAR Багет Чесночный, Солянка. Välipalat/Muut: Миндаль, Мандарины, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Родная Природа Кефирный Напиток с Огурцом и Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina@sid
|