Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 131,27g | Hh: 252,41g.
Aamiainen: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bergader Bergbauern Käse, Kühne Apfel-Essig, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Rosenkohl, Kaffee, Kaffee, Steinecke Vollkornstulle Lachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Apfel. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Hähnchenbrust, REWE Bio Sprossen Mix, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: REWE Bio Dinkel Doppelkeks. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|