Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 85,60g | Prot: 114,75g | Hh: 139,72g.
Aamiainen: Цикорий, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Яичный Омлет, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lounas: Салат Овощной с Маслом, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Päivällinen: Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле. Välipalat/Muut: Мандарины, Киви. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|