Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 88,10g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ. Lounas: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%, Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Päivällinen: Магнит Тарталетка для Икры, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай с Лимоном, Глобус Кукуруза, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Глобус Кукуруза, Магнит Тарталетка для Икры, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ, Кофе с Молоком, Глобус Кукуруза, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|