|
I went running and walking again today and polished it off with a 15 minute workout on the wii for a 1 hour workout.
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 20,77g | Prot: 65,04g | Hh: 187,27g.
Aamiainen: CHEERIOS, splenda, coffee, water. Lounas: Mozzarella Cheese Low-moisture part skim albertson's, Twizzlers Strawberry Twists, water, ground turkey, taco seasoning mix great value, onion, tomato, lettuce, 98% Fat Free Wheat Tortillas. Päivällinen: FROZEN MARGARITA, grilled chicken breast, salad, corn tortilla, pinto bean soup. Välipalat/Muut: fat free chocolate ice cream, creamy peanut butter great value. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|