Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 97,86g | Hh: 144,68g.
Aamiainen: bollos de leche, Durazno, En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, panqueques más proteicos. Välipalat/Muut: Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Sanissimo Salmas , Amada Masa Pan de Completo, Receta del Abuelo Vienesas. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|