Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 138,59g | Hh: 167,03g.
Ennen aamiaista: ESN Whey, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst. Aamiainen: ESN Whey, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst. Lounas: Aldi Mandeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, REWE Beste Wahl Mango in Würfeln, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Lebkuchen. Päivällinen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Freshona Tomatenmark, Purland Hackfleisch Fettreduziert, Globus Kartoffeln. Välipalat/Muut: ESN Designer Bar Fudge Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klvfranziska
|