Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 93,27g | Hh: 125,87g.
Aamiainen: NL International DrainEffect Green, Макфа Спагетти Отварные, Делси Форель Слабосоленая , Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Ennen lounasta: Landrin Конфеты с Шоколадно-Ореховым Вкусом , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Lounas: NL International DrainEffect Green, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Шоколад. Iltapala: Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Козяева
|