Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 137,66g | Hh: 223,83g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Pferdewurst, Zwiebeln, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milfina Butter, Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Salami 1A. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4906 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|