Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 90,61g | Hh: 325,45g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Vitarella Sequilhos Sabor Coco. Lounas: Cepêra Mostarda Amarela, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ipanema Creme de Ricota Light, Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Parmalat Leite Desnatado, Dona Benta Macarrão Parafuso , Seven Boys Panetone. Päivällinen: Piracanjuba Leite Condensado, Seara Linguiça Apimentada, Padaria Pão Francês, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Seara Salame tipo Italiano, Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos, Hortifruti Melão Amarelo . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|