Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 128,02g | Hh: 94,67g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, In Natura Tomate, Cenouras. Päivällinen: Pêssegos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Alface, Pepino Japonês, In Natura Tomate. Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magdasantaclara
|