Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 99,23g | Hh: 49,71g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, La Trattoria Пармезан, Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Просто Форель Слабосоленая, ВкусВилл Гречка Зелёная. Lounas: Вареное Яйцо, Шампиньоны, ВкусВилл Гречка Зелёная. Päivällinen: Фундук Фундук Натуральный, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|